ビリーブートキャンプが今日で4回目になりました。
なぜか、やればやるほどしんどくなります。
同じミッション１なのですが、1回目より2回目、
2回目より3回目とどんどんしんどくなります。
なぜでしょう。
筋力はついてきていると思うんですけどね。
そうそう、ブートキャンプをやった後は必ずプロテインを
飲んでいます。
運動をすると筋肉が傷ついて、運動後それを回復しようとします。
そのときに十分に栄養を与えてあげると筋肉は以前よりも
強くなります。
超回復というらしいんですが、これを期待しています。
さて、どんな結果になるか楽しみです。
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